[...] odstawiłem na cały dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było soczyste i usmażone. Jakieś 10min. ;-) A jak chcesz ekspresowo, to polecam mieszankę "KEBAB SHOARMA" Kamis :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-31 21:22:37 Dziekuje ;-D Juz wiem co bedzie krolowac w [...]
[...] odstawiłem na cały dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było soczyste i usmażone. Jakieś 10min. ;-) A jak chcesz ekspresowo, to polecam mieszankę "KEBAB SHOARMA" Kamis :-)) /SFD/Images/2015/9/1/dabc877989954f5f97d4e2c1820c0e92.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu [...]
[...] na ryby wedzone bo nie mozna jesc ich zbyt czesto, tunczyk tez max raz w tyg, sprobuj wpisac to w po treningu, zaczynalam od wyzszej wagi niz Ty i przy pilnowaniu misku jakos kg zeszly dobrze ze wrocilas :-) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-22 17:43:25 Dzięki za wskazówki! Układam pierwszą miskę na jutro i mam problemy. Brak [...]
[...] TSH jest taki wysoki. może to faktycznie świadczyć o niedoczynności tarczycy. radziłabym oznaczyć ft3 i ft4 i udać się do endokrynologa. samo TSH to za mało, żeby ustalić w jakich dawkach brać leki. lekarz na pierwszej wizycie powinien jeszcze zrobić usg tarczycy. przy niedoczynności masz m.in. spowolniony metabolizm. efekt taki to wzrost wagi, [...]
No nie taka ścisła - jak nie mam czasu czegoś przyrządzić (a zdarza mi się to często) to zastępuje to czymyś innym. Godziny są tak szczegółowe, gdyż są to przerwy w lekcjach, więc tutaj też nie wkładam specjalnego wysiłku. Mówicie więcej warzyw - no ok, przecież pisałem, że dorzucam sałatkę warzywną własnej roboty (swoją drogą bardzo dobrą). Poza [...]
[...] wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem). -mięsa tłuste z umiarem * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek. -Ryby tłuste (faworyzowane [...]
[...] no kolego, takiej odpowiedzi sie po Ciebie spodziewalem Dzieki Ci bardzo. Chce uslyszec wszelkie za i przeciw, dlatego wyslalem tutaj bo licze sie z Waszym zdaniem, jednak jak zawsze w zyciu decyzje zawsze podejmuje ostatecznie sam Subway - dzieki rowniez za cynk o sekretnych sprawach, ktorych sie na forum nie porusza Do opinii amerykanow [...]
To chyba wersja dla burżujów Ja tam śmigam na tandetnych sprzętach zazwyczaj, bo jeździ mi się wystarczająco dobrze, i zmieniam wszystko dopiero jak łańcuch zaczyna przeskakiwać Chociaż z drugiej strony, przez takie podejście rower często psuje mi się znienacka z zaskoczenia, często daleko od domu
[...] widze, ze troche sie motasz z ta dieta;) a zasady sa ciegle niezmienne i proste. 10 wskazowek zywieniowych rozwiewa wszelkie watpliwosci. szkoda, ze nie zajrzy do ciebie jakis fachowiec od odchudzania i diet. ja sam modyfikuje swoja i jak znajde wiecej czasu to ogarne to, wkleje i skalar ma mi poprawic bledy. rozumiem, ze pory posilkow nie [...]
Zresztą może być to dla mnie jakiegoś typu doświadczenie. Tak jak już zauważyłem, często pojawiają się w testach porady dla prowadzących więc i ja z tego skorzystam. Mimo to, że jest to mój pierwszy cykl i nie mam dużo do zaoferowania jeśli chodzi o suplementy ale podejmę się prowadzenia testu.
[...] gratuluje każdemu kto przez to przebrnie… W żadnym wypadku nie chcę się tu użalać, czy szukać współczucia, szukam tylko pomocy i rad które będę traktować bardziej jako drogowskazy niż jako przepis na życie. Każdy ma własny zdrowy rozsądek. Tak więc… Zawsze, od maleńkości mój brzuszek szwankował. W wieku 8 lat miałam nadżerki, [...]
Tak. Zle wpisałem :D mleko z platkami owsianymi :D Pieczywo jak mogę i mam czas staram się zastępować czymś innym :) Ale do pracy często najwygodniej wziac kanapki. No jakas tam różnica jest teraz a 5 miesięcy temu ale na tyle starań co włożyłem to jest słabo :/ Bo jak cos robię to naprawdę sie przykladam. Teraz tez pewnie za wiele zmian nie [...]
Nawet organizowano K-1 vs Kyokushin i często wychodziło, że Karate jest lepsze tylko, że z reguły to brano gorszych zawodników z K-1 a przeciw nim byli często tacy zawodnicy jak Filho czy Feitosa, którzy sami walczą w K-1 tylko, że mają bazowy KK. Niektórzy przedstawiciele styli tradycyjnych starają się udowodnić swoją wielkość choćby właśnie [...]
[...] ze staram się "odgrzać" temat bo ostatnia wiadomość jest z maja, ale jest to dla mnie ważny problem Ze zgagą "walcze" gdzieś od pół roku, wcześniej tj. jakieś 2 lata temu, też miałem z tym problemy i jakoś udało mi się to zaleczyć.W moim przypadku jestem sam sobie winien.Żarłem dwa, a czasami tylko jeden olbrzymi posiłek [...]
Dodaj tak jak piszesz te kolejne 200-300 kalorii i obserwuj, często jest tak, że po długiej redukcji nasze zero kaloryczne w teorii wyliczone na kalkulatorze jest mocno przesunięte przez mega rozkręcony metabolizm, to, że dodajesz kalorii a waga nadal spada świadczy o tym, że wszystko śmiga jak należy. Dokładaj, obserwuj w końcu waga ruszy
[...] muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił [...]
Jeśli chodzi o tą sprawe to powiem tyle , kolesie powinni pujsć siedzieć i na jakies roboty przymusowe , dziewczyna miała powód żeby sie załamać bo jakkby tak sie postawic w jej skórze to niebyłoby fajnie i penwie postąpiłbym podobnie jak ona Mnie osobićsie najbardziej bulwersuke i wkurvia jak jakis staruch pedofil gwałci małe dzieci po 5-7 lat , [...]
[...] wymiarami. Podobało mi się to powróce do VLCD zaraz przed sezonem, lecę póki co jeszcze miesiąc na minusie ,rotacjach itd. Coś się dopasuje ,potem delikatny plus i masa ,jakość a na koniec powtórka z rozrywki i fit forma na lato. Zapowiadam kratę na brzuchu choby rzygać. Wrzucam dwie foty z porównaniem.Po lewej z 3 stycznia po prawej z [...]
a 3/4 ludzi przy treningu na czczo daje bcaa przed%-) ja jak dawalem nawet wpc przed rowerem w terenie na redukcji to czesto mnie hipka lapala po ok 30 min jazdy.wszystko sie kupy trzyma.skok cukru szybkie zbicie bo wrazliwosc na inse bardzo dobra podczas redu na low carb i zonk... powrot do domu slalomem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]
[...] w parterze, teraz raczej nie na rękę mu byc z pleców więc... czy całe prawie forum ma rację uważając że ma gorsze zapasy od Materli. Zebyście się panowie nie rozczarowali, jak Mamed nie da sie obalic ani raz i zrobi z Materli sieczkę w stójce. No ale ja nie prorok zobaczymy w sobotę. Tak naprawde dużo bardziej jaram sie walką Rockholda z [...]
[BLOG] Smaków-kraina Paszkosianina!
